Strategi Adaptasi Persikad Depok Hadapi Kompetisi di Bulan Ramadan

Indoragamnewscom, DEPOK-Pelatih Persikad Depok Achmad Zulkifli melakukan restrukturisasi program latihan guna menjaga kebugaran pemain selama bulan suci Ramadan tanpa menurunkan intensitas performa tim.

Langkah strategis ini mencakup pergeseran jadwal latihan menjadi malam hari serta penyesuaian regulasi pola makan bagi para penggawa Serigala Margonda.

Tim kepelatihan, menengarai perlunya adaptasi cepat terhadap transisi waktu metabolisme tubuh mengingat jadwal pertandingan Championship 2025/2026 yang berlangsung sesaat setelah waktu berbuka puasa.

Adapun kendala teknis terkait fisik menjadi fokus utama evaluasi setelah laga kontra Adhiyaksa, yang kemudian memicu perubahan jam operasional latihan demi efektivitas pemulihan pemain.

“Memang ada kendala. Dari dua tahun kemarin kita bertanding, baru kali ini main di bulan puasa. Nah ini tentu kami harus cepat beradaptasi. Setelah melawan Adhiyaksa, kami langsung latihan malam hari,” ujar Achmad Zulkifli, Kamis (26/02/2026).

Kendati demikian, tantangan sesungguhnya terletak pada sempitnya jarak antara waktu berbuka dengan sepak mula pertandingan resmi.

Sementara itu, tim kepelatihan secara intensif berkoordinasi dengan tim medis untuk merumuskan parameter asupan gizi dan suplementasi yang presisi bagi atlet yang berpuasa. Aspek hidrasi dan manajemen kalori diatur secara ketat agar tidak terjadi defisit energi saat pertandingan dengan intensitas tinggi.

“Adaptasinya cuaca dan pola makan. Buka puasa setengah tujuh dan langsung main jam 20.30 WIB, makanya saya bilang ke pemain untuk cepat adaptasi. Kami juga konsultasi ke tim dokter terkait menu makanan yang pas untuk para pemain,” ungkap pelatih yang akrab disapa Azul tersebut.

Di sisi lain, penguatan fisik ini merupakan bagian dari persiapan final menjelang laga pekan ke-21 Championship 2025/2026 yang krusial bagi posisi klub di klasemen. Persikad dijadwalkan menjamu Persiraja Banda Aceh di Stadion Pakansari, Cibinong, Kabupaten Bogor, pada Sabtu (28/02/2026) pukul 20.30 WIB.

Serangkaian modifikasi latihan ini diharapkan mampu menjaga konsistensi permainan kolektif tim di tengah perubahan siklus biologis para pemain selama kompetisi berlangsung di bulan Ramadan.